Poprzednie wpisy:

Następne wpisy:

odżywki białkowe sklep

Przy wyborze marki odżywek należy kierować się jej opiniami na rynku.
Bardzo ważna jest przyswajalność.
Generalnie można również poradzić się w jakimś sklepie, np.
.

Duża zawartość białka może być niebezpieczna

Jakiś czas temu bardzo modnym sposobem na odchudzanie była dieta Dukana - wysokobiałkowa, odrzucająca duże grupy produktów spożywczych.
Nie można było na niej spożywać warzyw, węglowodanów i tłuszczy. W efekcie organizm tracił masę.
Dieta z pozoru idealna, zwłaszcza dla miłośników mięsa.

Ale czy aby na pewno? Spożywanie takich niezbilansowanych posiłków jest BARDZO niebezpieczne dla zdrowia, może się skończyć zakwaszeniem organizmu i doprowadzeniem nerek do ruiny.

Dieta z większa zawartością białka jest polecana dla sportowców i dla rtych, którzy budują swoją masę mięśniową, jednak jest to żywienie zbilansowane, nie wykluczające innych składników odżywczych. Jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, to lepiej zrobić to z pomocą diety ułożonej przez specjalistę.

Dieta jest najważniejsza

odżywki białkowe sklepOdpowiednia dieta to tak naprawdę czynnik kluczowy, decydujący o tym jak skuteczne będą nasze treningi.

Nie ważne czy jest to trening mający na celu zwiększenie masy mięśniowej, poprawienia rzeźby czy po prostu trening dla spalenia tłuszczu.

Dieta to podstawa i każdy trener to powie.

Najważniejsze to unikać podjadania i słodkich, tzw. pustych kalorii, które mogą spowodować brak efektów treningu.

Ważne jest też nawodnienie organizmu i ogólny bilans minerałów i składników odżywczych w diecie codziennej.

Suplementy tylko najwyższej jakości

Jest wiele rodzajów suplementów i odżywek, niektóre zażywa się przed treningiem inne podczas, a jeszcze inne po.
Zawsze należy uważnie czytać etykietę i stosować się do dawkowania zaleconego przez naszego trenera.
Jeżeli przegniemy z suplementacją i jej nie rozpracujemy, skończymy jak napompowany worek, bez rzeźby.

To kolejny częsty błąd początkujących, liczą że wyjadanie każdej możliwej odżywki pomoże im szybciej osiągnąć efekt. Pamiętajmy, że nasz organizm potrzebuje czasu,a by pewne rzeczy przyswoić, przetworzyć.

Dlatego efekty treningu- dobrego treningu zawsze będą długofalowe, nigdy natychmiastowe..
Dodane: 30-08-2016 09:20

Tagi: sklep odżywki białko trening białkowe odżywki

Widok do druku:

odżywki białkowe sklep